REFLAME
- von BURNED OUT zu ON FIRE -
Das erste ganzheitliche Gruppenprogramm für Betroffene von Burnout & Depression
START IM MÄRZ 2025
START MÄRZ 2025
Du fühlst dich, als wärst du nur noch ein Schatten deiner selbst? Erschöpft, ausgebrannt und ohne jegliche Power? Das Gefühl, dass der Tag immer zu lang ist und du nur noch irgendwie funktionierst? Genau Das ändern wir hier. „REFLAME“ ist dein Weg zurück ins Leben – raus aus der Dunkelheit, hin zu Balance und innerer Stärke.
In unserem Programm vereinen wir intuitiv unser umfassendes Wissen aus der funktional-ganzheitlichen Medizin, modernen Heilmethoden und ganzheitlichen Ansätzen, mit der körperbasierten Arbeit für Stress- & Nervensystemregulation.
Was uns hier ganz wichtig zu erwähnen ist - wir lösen uns von starren Herangehensweisen & bringen all unsere Erfahrungen + embodied wisdom intuitiv in unser Programm ein. Die Arbeit mit Menschen & Energien erfordert für uns weit mehr als nur die Anwendung von erlerntem Wissen. Sie verlangt vollkommene Hingabe - for something bigger: YOUR HEALTH!
Unser Motto lautet hier: “From Ashes We Rise, Fueling The Fire Within!”
Wir setzen alles daran, deine Substanz wieder aufzubauen und dein System so zu regulieren, dass dein Körper wieder in der Lage ist, sich selbst zu halten und zu regenerieren.
Begib dich mit uns auf diese transformative Reise und lass auch Du dein inneres Feuer wieder auflodern.
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KENNENLERN-CALL
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Du bist mit Burnout diagnostiziert?
Du bist körperlich & mental erschöpft?
Du bist depressiv?
Du kannst deinen Alltag kaum bestreiten?
Du wünschst dir nachhaltige Veränderung?
Yes?
STELL DIR MAL VOR WIE ES WÄRE…
JEDEN TAG MIT DEM GEFÜHL AUFZUWACHEN, DASS DU DEIN LEBEN OHNE DIESE SCHWERE LEBEN KANNST.
... wenn du morgens aufwachst und dich ausgeruht fühlst, voller Energie für den Tag. Dein Körper fühlt sich leicht an, dein Kopf klar, und du weißt genau, wie du den Tag meistern wirst.
... die Arbeit dich nicht mehr erdrückt, weil du gelernt hast, mit Stress umzugehen und deine Prioritäten zu setzen, ohne dich dabei zu verlieren.
... Emotionale Stabilität in dein Leben zurückkehrt. Du fühlst dich wieder wie du selbst, stark und in Balance, und kannst den Alltag mit einem Lächeln angehen.
... dein Körper wieder auf deiner Seite ist. Keine ständigen Beschwerden mehr, kein Ausgelaugtsein. Stattdessen Vitalität, innere Ruhe und das Gefühl, dass dein Körper endlich wieder funktioniert, wie er sollte.
👉🏼 Klingt wie ein Traum? Es kann deine Realität werden. REFLAME gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um genau das zu erreichen.
WIR WISSEN WONACH DU SUCHST…
DU SEHNST DICH NACH EINER GANZHEITLICHEN LÖSUNG, DIE DICH NICHT ÜBERFORDERT ODER DICH WIE EIN PSYCHISCH KRANKER MENSCH BEHANDELT.
… denn tief in dir drin, weißt du, dass du nicht psychisch krank bist, dass Stunden über Stunden Gespräche mit Psychologen nicht das ist, was dich an dein Ziel bringt.
❌ Du weißt, dass eine Krankschreibung oder Reha zwar Entlastung bringt, aber dich nicht ganzheitlich wieder aufbaut.
❌ Du merkst, dass du ausgebrannt bist und du neben Stressreduktion etwas braucht, das deine SUBSTANZ wieder aufbaut.
Und gleichzeitig möchtest du lernen wie du dich selbst regulieren, deine innere Ruhe wieder herstellen, deinen Körper richtig spüren kannst. Selbst das Zepter in der Hand haben und nicht mehr wie ein Kranker behandelt werden.
Our magic remedy? 🫧 Die Kombination aus tiefgehender funktional-ganzheitlicher Medizin und Stress- & Nervensystemregulation. Maßgeschneiderte Pläne, die nicht nur Symptome lindern, sondern dein Hormonsystem & deine Ressourcen wieder aufbauen. Übungen, die dein Nervensystem regulieren und den Stress aus deinem Körper lösen. Ansätze, die dich nicht überfordern, sondern dir helfen, Schritt für Schritt deine Gesundheit wiederzuerlangen. (All das + unser persönlicher Support in Echtzeit warten auf dich!) 😮💨
WARUM „REFLAME“ ANDERS IST ALS DER KLASSISCHE WEG
Die Schulmedizin bietet vor allem kurzfristige Lösungen, wenn es um Burnout und Depression geht. Sie setzt meist darauf, den Stress erstmal zu entschärfen – und ja, Krankschreibung, Reha und psychologische Betreuung sind wichtig, um eine schnelle Entlastung zu schaffen. Aber hier wird meistens nur an der Oberfläche gekratzt: All das kann eine wichtige erste Hilfe sein, um den Druck zu mindern. Doch oft bleibt es dabei. Dabei geht es bei Burnout oder Depression um so viel mehr als einen Stressfaktor.
Unser Ansatz geht tiefer: Mit REFLAME bauen wir nicht nur Stress ab, sondern geben deinem Körper die Kraft zurück. Denn ein Burnout oder eine Depression ist nicht nur eine Reaktion auf äußeren Stress, sondern oft auch ein Zeichen dafür, dass dem Körper wichtige Ressourcen fehlen. Dein Körper ist ausgebrannt, ihm fehlt Substanz – und genau die bringen wir wieder zurück!
Durch gezielte Mikronährstofftherapie, Hormonausgleich und den Aufbau deines Nervensystems sorgen wir therapieähnlich dafür, dass dein Körper die Kraft und die Balance zurückgewinnt, die er für ein gesundes und stressresistentes Leben braucht.
Unser ganzheitlicher Ansatz sorgt nicht nur für kurzfristige Linderung, sondern für langfristige Stabilität & Wohlbefinden.
HÖRT SICH DAS NACH DIR AN?
Du bist ausgebrannt & ohne Lebensenergie?
Du willst wieder Energie aufbauen, deine innere Flamme auflodern lassen?
Du suchst die Verbindung zu die selbst?
Yes?
DANN PASS GUT AUF
REFLAME ist so aufgebaut, dass du über 3 Monate hinweg gezielt unterstützt wirst, deinen Körper, Geist und deine Seele wieder in Balance zu bringen. Und damit du diese Transformation nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst, gibt es nach den 3 Monaten noch einen zusätzlichen Integrationsmonat und einen Abschluss-Call.
SOME MORE DETAILS…
DAS ERWARTET DICH
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Onboarding Pre-Call: Schon 2 Wochen vor dem Start treffen wir uns für einen Pre-Call, um dich auf die Reise vorzubereiten und erste Impulse zu setzen. Über 1:1 Einzelsessions wirst du mit einer Anamnese, sowie ausführlicher Diagnostik über Blut und Speichel auf eine spannende Zeit vorbereitet.
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Wöchentliche Live-Gruppensessions: Jede Woche gibt es eine Live-Session, in der wir tief in Themen wie Körperarbeit, Emotionen und Heilung eintauchen.
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Einzelsessions: Zusätzlich zu den Gruppensessions wirst du 1:1 in der Mikronährstofftherapie begleitet, sodass wir deine Substanz bestmöglich über die Zeit aufbauen können.
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Telegram-Support: Während des gesamten Programms bist du in einer Telegram-Gruppe, wo du jederzeit Fragen stellen und dich mit der Gruppe austauschen kannst.
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Zusätzliche Inhalte: Zwischen den Sessions bekommst du regelmäßig Videos, Audios, Journaling-Anleitungen und kleine Tools für den Alltag, die dich Schritt für Schritt voranbringen.
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Du brauchst dringend Hilfe? Wenn der Start zu weit weg ist, musst du nicht warten. Auch vor dem Start des eigentlichen Gruppenprogramms können wir schon beginnen deinen Körper zu unterstützen. Melde Dich einfach und wir besprechen wie das für dich aussehen kann 🙌🏼
INHALTE ÜBER DIE 3 MONATE DES GRUPPENPROGRAMMS
Monat 1: Nervensystem regulieren und Sicherheit in dir etablieren
Lerne, wie du dein überlastetes Nervensystem wieder beruhigst, wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst und alte Spannungen löst. Themen wie Grounding, Atmung und sanfte Bewegung stehen im Vordergrund. Lifestyle-Themen wie Ernährung & Schlafhygiene runden den ersten Monat ab.
Monat 2: Verbindung zum Körper stärken, fühlen und loslassen
In diesem Monat vertiefen wir die Arbeit mit deinem Körper und schaffen Raum für emotionalen Release. Du wirst achtsame Bewegungs- und Release-Techniken lernen, um blockierte Emotionen und Spannungen loszulassen. Dadurch schaffst du dir wieder mehr Resilienz im Alltag. Lass dich außerdem von einem ganzheitlichen Blick auf Stress berieseln - Themen wie Ernährung, Giftstoffe, Verhaltensweisen, Media & Authentizität werden genauer beleuchtet.
Monat 3: Neue Sicherheit & Klarheit finden – Grenzen setzen
Zum Abschluss geht es darum, die Sicherheit und Klarheit, die du gewonnen hast, im Alltag zu verankern. Wir arbeiten an gesunden Grenzen und wie du sie in dein Leben integrieren kannst, um nachhaltig in Balance zu bleiben.
Der Integrationsmonat:
Nachdem die 3 Monate vorbei sind, begleiten wir dich einen weiteren Monat, um sicherzustellen, dass du all die Tools und Erkenntnisse, die du gesammelt hast, in dein Leben integrierst. Am Ende gibt es einen Abschluss-Call, in dem wir deine Fortschritte feiern und einen Ausblick für die Zukunft schaffen.
REFLAME ist mehr als nur ein „Komm zurück zu deinem vorherigen Energielevel“. Dieses Programm hält dir den Raum und gibt dir Tools, um dich zu ent-wickeln und dir auch über die 4 Monate hinaus das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst! Und das alles genau in dem Tempo, wie du es brauchst.
Nimm deine Gesundheit in die Hand und erlange wieder Vertrauen in deinen Körper!
Mit einem ganzheitlichen Therapieansatz bauen wir dein Energielevel wieder auf, stärken deine Widerstandsfähigkeit & erarbeiten Routinen, die dich in Zukunft vor diesem Zustand schützen!
Bitte beachte: Zusätzlich zum Programm fallen Kosten von maximal 600€ an für die Diagnostik und Supplements, je nachdem was die Laborergebnisse zeigen.
299€
inkl. Betreuung
& support
Raten möglich
Einstiegspreis
Schnapp dir einer der 6 Plätze zum Einstiegspreis!
Für diesen Preis wird es „REFLAME“ in Zukunft nicht mehr geben.
DU WILLST DAS AUCH?
WIE DU VON BESCHWERDEN & VERZWEIFLUNG ZU NACHHALTIGER BESSERUNG & STRESSRESILIENZ KOMMST…
01
Buche dir deinen Get To Know Call
Suche dir weiter oben einen passenden Spot aus und buche dir einen Call oder schreib uns einfach, um zu schauen, um zu schauen, ob das Programm perfekt für dich ist.
02
Entscheide dich für das REFLAME
Wenn alles passt, darfst du dir den Platz für das Programm sichern.
03
Steig ein in deinen neuen Lebensabschnitt
READY? Wenn noch einige Zeit besteht bis zum Programm, fangen vorher schonmal an Schritte in Richtung ,bye bye Erschöpfung - hello Energy‘ zu gehen
DAS SIND WIR
ALOHA, ICH BIN JESS
Personal Trainerin, Holistic Health Coach & Gründerin von Holizone!
Meine gesammelte Erfahrung im Sport & das tiefe Verständnis für Ursachenforschung, angetreten durch eine eigene Leidensgeschichte, lasse ich in die persönliche Begleitung von conscious health seekern einfließen!
2020 ging meine Reise in die holistische Gesundheit los. Endstation Burnout. Schnell wurde klar: die Schulmedizin wird mir nicht weiterhelfen.
Seitdem nehme ich Substanzen, die mein Körper braucht und nicht jene Medikamente, die er nicht braucht.
Ich zähle lieber Kapseln mit natürlichen Substanzen statt chemische Pillen. - und versuche ein ganzheitliches Bewusstsein zu schaffen anstatt andere zu belehren.
- DU bist die Hilfe & die Lösung, nach der du suchst -
Dr. Cristina Rahm
Unser Wunderwerk, der Körper, ist besonderen Umständen ausgesetzt, weshalb es besondere Methoden bedarf. Diese Erkenntnis hat mich tiefer in die Medizin geführt, die funktionell-ganzheitliche Medizin, welche die körperliche Ebene mit der emotionalen, mentalen & spirituellen Ebene vereint, da sie meiner Meinung nach nicht voneinander getrennt werden können.
Dabei spielt Stress eine ganz besondere Rolle, weil er sowohl die Ursache für Beschwerden sein kann, als auch sämtliche Beschwerden befeuert. Jedoch können wir uns ihm nicht ganz entziehen. Und das führt dazu, dass Stress im allgemeinen in unserer Gesellschaft normalisiert und weniger wahrgenommen wird. Jedoch wird medizinisch weder präventiv, noch therapeutisch etwas getan.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht das zu ändern. Ich brenne dafür, Menschen zu helfen in ihre persönliche holistische Komfortzone zu kommen oder diese zu erweitern.
Mein Herz schlägt für Deine Gesundheit.
Time for you to bloom, health seeker!
HI, ICH BIN JESSICA
Yogalehrerin, holistische Gesundheitsberaterin, Breathwork und Somatic Bodywork Therapeutin!
Ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn der Körper, nein sagt, wenn es unglaublich schwer ist morgens aufzustehen, einen alles überfordert.
Vor 2-3 Jahren war ich nur noch am Funktionieren, ich hatte keine wirkliche Lebensfreude mehr, war ständig gestresst und nicht mehr fähig, den Moment zu genießen und meinen Körper wirklich zu spüren. Und glaub mir, mein Körper hat mir ganz deutlich zu verstehen gegeben, dass ich jetzt etwas tun muss.
Dann bin ich Schritt für Schritt auf die Reise gegangen und all das wundervolle Wissen, was ich gesammelt habe, fließt als Weisheit in dieses Programm mit ein. Ich durfte das Wunderwerk und diese Liebe zu meinem Körper wiederentdecken und wieder lernen, wie ich mich richtig sicher fühle. Wie ich wieder den Moment spüren kann, wie sich ein energievolles Leben anfühlt, wie sich purer Genuss und Lebensfreude anfühlen.
Und genau diesen Weg möchte ich dir zeigen.
Indem wir das Nervensystem regulieren, unseren Körper wieder von alten eingeschlossenen Emotionen befreien, ihn wieder richtig spüren, können wir heilen und ein präsentes, befreites und glückliches Leben führen.
In meinen Ausbildungen zur Yogalehrerin, holistischen Gesundheitsberaterin, Breathwork und Somatic Bodywork Therapeutin durfte ich viele wundervolle Techniken kennenlernen und auch erfahren, wie mächtig und heilsam diese Methoden sind.
Daher ist es mir ein Herzensanliegen, dieses Wissen und vor allem diese wunderschönen Erfahrungen mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf Dich!
IT‘S TIME FOR A CHANGE
Wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn jede Aufgabe wie ein Berg wirkt. Und wir wissen auch, dass du, um dein Traumleben zu leben, etwas verändern musst, ins TUN kommen musst. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, dich Stück für Stück zu begleiten und zu unterstützen.
Das alles wartet auf dich:
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2 Expertinnen an deiner Seite
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Onboarding Pre-Call
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Wöchentliche Live-Gruppensessions
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individuelle testbasierte Mikronährstofftherapie
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Telegram-Support
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Austausch mit Gleichgesinnten
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Onlineinhalte verpackt in kurze prägnante Videos, Audio und Übungen
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Transformationsmodule:
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Monat 1: Nervensystem beruhigen, Erdung finden
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Monat 2: Emotionen loslassen, Körperwahrnehmung stärken
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Monat 3: Neue Klarheit und Grenzen setzen
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Integrationsmonat: Nachhaltige Verankerung und Unterstützung
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Maximal 10 Teilnehmer
REFLAME ist kein gewöhnliches Programm: Während die Schulmedizin oft nur kurzfristig Linderung bringt, stärken wir langfristig deine Widerstandskraft. Mit gezielter Mikronährstofftherapie, Hormonausgleich und tiefgreifender Nervensystemregulation holen wir deine Power zurück.
FAQs
WIE VIEL ZEIT MUSS ICH
PRO WOCHE AUFBRINGEN?
Um das Nervensystem und das Unterbewusstsein umzulernen, ist es wichtig, täglich deine Übungen zu machen. Die Übungseinheiten dauern ca. 15 Min. Manchmal sind auch etwas längere Einheiten dabei. Die Gruppen-Sessions finden einmal pro Woche statt und dauern 1,5-2 Stunden.
KANN ICH IN RATEN ZAHLEN?
Wir ermöglichen dir gerne eine Ratenzahlung von 3 Raten.
MUSS ICH KRANK-GESCHRIEBEN SEIN?
Nein, du musst nicht krank geschrieben sein. Wir gehen ganz individuell auf deine Bedürfnisse ein und berücksichtigen deine Lebensumstände.
WAS IST DIE MAX. TEILNEHMERZAHL?
Wir möchten uns individuell um jede einzelne Teilnehmerin kümmern können. Daher ist das Programm auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
WAS, WENN ICH BEI EINER SESSION NCIHT DABEI SEIN KANN?
Das ist gar kein Problem. Es wird dir zu jedem Live-Termin eine Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.
WANN FINDEN DIE SESSIONS STATT?
Das entscheiden wir gemeinsam im Pre-Call, wenn alle dabei sind. Wir suchen einen Termin, der für alle am besten passt.
WIE ERHALTE ICH ZUGANG ZU DEN INHALTEN?
Vor Programmstart treffen wir uns alle zu einem Kennenlern-Zoom-Call. Hier werden wir dir nochmal alles Wichtige zum Programm erklären und deine Fragen beantworten. Danach erhältst du einen Online-Zugang. Dort findest du alle Videos, Audio-Dateien und den Zoom-Link für die Live-Termine.
STORNIERUNGS-BEDINGUNGEN:
Es besteht kein Widerrufsrecht nach Buchung durch sofortige Leistungserbringung.
FALLEN WEITERE KOSTEN AN?
Es fallen lediglich die Kosten von 299€ für das Programm und die Kosten für Diagnostik & Supplements in Höhe von 600€ an. Wir werden hin und wieder Empfehlungen aussprechen, die aber weder verpflichtend noch zeitlich gebunden sind.
HI
Wir wissen, dass du ein Leben führen möchtest, in dem du nicht nur symptomfrei bist, sondern auch selbstbewusst und voller Vertrauen in eine nachhaltig gesunde Zukunft blicken kannst. Ein Leben, das geprägt ist von körperlicher, mentaler & emotionaler Gesundheit. Let‘s start here!
Dein Körper. Dein Leben.
DEINE ENTSCHEIDUNG.
LET'S STAY IN TOUCH
'CAUSE WE'RE NEVER FINISHED LEARNING.
PRÄVENTION IST BESSER ALS JEDE MEDIZIN.
Erweitere deine holistische Komfortzone
Health is by nature the sexiest thing of all.
Als Health Coach zeige ich dir was hilft, deine individuelle Gesundheit – privat und beruflich – so zu beeinflussen, dass du gesund bleibst oder es schneller wieder wirst.
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